Основа рациона
Основа рациона — это безусловно овощи и фрукты, а также бобовые растения, орехи и семечки, злаки. Овощи можно есть почти все, но существуют и исключения. Надо избегать любых видов пер-иа, белокочанной и краснокочанной капусты, помидоров и консервированных черных маслин — это достаточно грубая пища, которая раздражает нежный желудок представителей второй группы крови и оказывает вредное воздействие на их пищеварительный тракт. То же самое можно сказать и о некоторых фруктах — это апельсины, мандарины, бананы, дыни, манго. А вот грейпфруты, хоть и являются родственниками апельсинов, полезны, так как при переваривании не дают резкой кислой реакции. Все остальные фрукты тоже можно употреблять, и желательно, чтобы они были в вашем рационе ежедневно, в идеале — 3 раза в день. Из злаков нужно ограничить только пшеницу (за исключением пророщенной), из орехов вредны фисташки и орехи кешью, все остальное допустимо.
Из напитков особо полезен зеленый чай, можно употреблять кофе, желательно без кофеина. Минеральная, содовая вода, лимонады — это то, чего надо избегать, так как эти напитки не соответствуют пищеварительной системе людей типа А и плохо действуют на иммунную систему.
Напомним, что, согласно теории доктора Д'Ада-мо, все продукты делятся на особо полезные (не просто пища, но лекарство), нейтральные (просто пища, питательные вещества которой нормально усваиваются) и нерекомендуемые (действуют как яд, питательные вещества из них не усваиваются, они причиняют лишь вред).
